葉酸サプリはお茶で飲んでも大丈夫?

日本人ですから、食事やティータイムにも、お茶を飲む習慣があります。お茶は体を温めてくれますし、心もホッとさせてくれる飲み物です。食事で飲んでいて、ついでにサプリも飲もうとなりがちです。葉酸サプリはお茶で飲んでも大丈夫かということになると、話は変わってきます。なぜならば、カフェインが含まれているためです。

 

カフェインというのは、医薬品にしても、サプリメントにしても、一緒に摂取することで、効果を薄めてしまうためです。カフェインは、目を覚ます効果もありますし、刺激を考えれば、特に妊婦さんにはおすすめはできません。

 

葉酸サプリメントを飲む時には、普通の水で飲むのが基本です。ミネラルウォーターや、白湯などで飲むようにしましょう。コップに1杯、シンプルな水を用意して、サプリメントを飲むようにするとよいでしょう。

 

どうしても水以外で飲みたい時には、麦茶であれば、適度な量を飲むには構わないでしょう。なぜなら麦茶は、ノンカフェインだからです。麦茶というのは、体内に入って、血液をサラサラにする作用もあると言われています。ですから、健康目的で飲む人もいるくらいです。

 

でも、基本的には葉酸サプリメントも、お水で飲むのが最もよい飲み方ではあります。